Entre el cuerpo y la mente : la vivencia del mindfulness y la actividad física en la regulación emocional de los estudiantes de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional...

Autores
Colman, Tamara Micaela; Jure, María Lucía
Año de publicación
2026
Idioma
español castellano
Tipo de recurso
tesis de grado
Estado
versión publicada
Colaborador/a o director/a de tesis
Rossi, Alejandra Noemi
Descripción
Práctica Supervisada en Investigación (Licenciatura en Psicología) -- Universidad Nacional de Córdoba. Facultad de Psicología, 2026.
Fil: Colman, Tamara Micaela. Universidad Nacional de Córdoba. Facultad de Psicología; Argentina.
Fil: Jure, María Lucía. Universidad Nacional de Córdoba. Facultad de Psicología; Argentina.
El presente trabajo de investigación tuvo como objetivo comprender cómo los/as estudiantes de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Córdoba experimentan la práctica de mindfulness y la actividad física como estrategias de regulación emocional, analizando las vivencias y significados que les atribuyen en su vida cotidiana. Se realizó un estudio cualitativo, con diseño fenomenológico, basado en entrevistas semiestructuradas a diez estudiantes. El análisis de datos, mediante codificación temática, permitió identificar estrategias de regulación emocional, como la identificación de emociones, la pausa reflexiva, las técnicas de respiración, la actividad física y la búsqueda de apoyo social. Los resultados indicaron que la actividad física es percibida como una herramienta de desconexión, descarga emocional y mejora del bienestar. En contraste, el mindfulness se asocia con la atención al momento presente, mayor consciencia emocional y efectos regulatorios a largo plazo, aunque también se percibe como una práctica de mayor dificultad inicial. Asimismo, se identificaron factores contextuales que influyen en su implementación, como la disponibilidad de tiempo, el acceso a recursos y la formación académica, evidenciándose una tensión entre el conocimiento teórico y su aplicación práctica. En conclusión, ambas prácticas se constituyen como herramientas relevantes para la regulación emocional en estudiantes universitarios, aunque su uso y significación se encuentran mediados por variables individuales y contextuales. Estos hallazgos destacan la importancia de promover instancias formativas orientadas al desarrollo de habilidades prácticas para el bienestar emocional.
Fil: Colman, Tamara Micaela. Universidad Nacional de Córdoba. Facultad de Psicología; Argentina.
Fil: Jure, María Lucía. Universidad Nacional de Córdoba. Facultad de Psicología; Argentina.
Materia
Regulación emocional
Mindfulness
Actividad física
Estudiantes universitarios
Bienestar emocional
Nivel de accesibilidad
acceso abierto
Condiciones de uso
Repositorio
Repositorio Digital Universitario (UNC)
Institución
Universidad Nacional de Córdoba
OAI Identificador
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